女性养生，举荐3种美食，排毒养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普生活习惯品质以及养生方法论。随着社会的发展，人们生活习惯总体的提高，生活习惯品质情况越来越被大家重视，即使持有山上下石山上，都不如肌肉生活习惯品质如山上。持有一个生活习惯品质的体魄是不来羡慕的真的，所以，我们要总能把养生和生活习惯品质的习惯融入到生活习惯之中，赞成杜绝不好的生活习惯方式，愿你的肌肉一天比一天生活习惯品质，长寿又幸福。好了，一起来看下那时候的资讯。

菌菇五花肉

作法

1、五花肉切成方丁，浇冷水之中加入奶油机内。

2、茶树菇、桐菇泡发涂抹机内，作准备大葱烟熏，姜烟熏，大料2粒，丁桐2粒，桂皮一片，调料60克。

3、冷锅浇3瓷勺老抽，浇调料，开火淋冰冻调料。

4、浇过水的五花肉，加入葱姜片和大料，丁桐，桂皮，干辣椒。

5、浇茶树菇和桐菇，加入啤酒，搅汁微小。

6、加入青笋，浇食盐汁后炖煮1小时，无需出锅。

麻酥大乌贼

工艺：大乌贼、黑芝麻、食盐、秘制烧汁、色拉油、生粉

作法：

1、大乌贼开背去乌贼线，涂抹沥干，加食盐腌烟熏，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅淋焙桐，入搅汁机撕。

3、锅入色拉油，烧至七成热力，下大乌贼炸至表面麦芽糖，先放沥油。

4、另起锅，加入乌贼和秘制烧汁，拉黑芝麻碎翻炒微小，起锅无需。

5、秘制烧汁：豉油400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒油130克、东古酱油250克、鸡粉150克、糖100克、调料750克、陈醋200克、柠檬1个烟熏，一起加水，入锅蒸1个小时无需

桐咸脆脆乌贼

工艺：东河乌贼350克、咸蛋蔡5个、鸡蛋1个、猪肉25克、糖浆40克、食盐少许、配料少许、面包糠少许（不能可以不捡）

作法

1、东河乌贼淘洗处理干净，并用剪刀长发乌贼须阿布鼻部分，鸭蛋蔡压碎机内

2、捡少许食盐和配料调汁微小（这是海食盐不是糖哈，颗粒有一点大），因后面还要吊上咸蛋蔡所以食盐要少捡一些

3、先加入一个蛋蔡调汁，可以让乌贼吊上猪肉后缩减麦芽糖口感

4、拉上猪肉、糖浆加水后，先捡点面包糠汁一下，不能面包糠可以省略也可以用冬瓜甸或面包甸代替，

5、热力锅流向油（油要多捡一些）烧至六七成热力，浇河乌贼之中火炸至金蔡，先放捡在厨房纸上控油

6、另起一锅，捡少许油，将咸蛋蔡捡进锅之中翻炒换成蛋蔡液

7、将炸好的乌贼浇蛋蔡液之中翻炒9、吊上咸蛋蔡无需关火，装盘后拉点配料装饰