子宫内膜异位症患者宜吃的食物_4

1、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对减缓子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。鱼比较好挑选活的鱼。新鲜。

2、维生素C的蔬菜水果：春节已到来很多新鲜的蔬菜水果已下来，这时候可以到市场上挑选新鲜的蔬菜水果，其中都含有大量的维生素C，维生素C可让身体肌肉易于吸收营养，把没必要要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。维生素C还能起到美容的功效哟。

3、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过量的雌激素。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等（叶酸：叶酸有增进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺少叶酸可引发巨红细胞性贫血和白细胞减少症，对孕妇特别重要）。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物资。

4、多喝水：水份滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛。但喝水其实不是1次喝个够或渴了就喝，1般少许屡次喝水，1天2000c.c。的水要分屡次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

5、患者饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等：对气血虚少者，益气养血效果较好。得了子宫内膜异位症通常身体弱，吃1些蛋白质多、营养高的食品能增能人体免疫能力。

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