多吃香蕉就可以治疗痛经

多吃香蕉就能够医治痛经

多吃香蕉就能够医治痛经，那是由于香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。女性痛经是很难受的。多吃香蕉，补充维生素B6的同时，还可以减轻女人腹痛。无妨可以试试看。

很多时候，医生们都建议，痛经的女人最好不要吃药。因此，多吃香蕉就能够医治痛经，这样的方法无妨可以试试。固然，医治痛经，也还有1些其他的方法。下面也1起给大家介绍介绍。

①平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。

②重视月经生理的宣扬教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

③进行体育锻炼，增强体质。

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