20120516湖北卫视养生汇：刘晓红谈论骨质疏松

编者按：脊柱疏松一直困扰着很多的以前老人，那么应该如何来预防脊柱疏松呢，敬商量现场直播本期的养生综艺节目听听研究员的讲解。

本期综艺节目商量到的讲者是消化神经外科教授、主任医师，匹兹堡医学院、理学博士，硕士导师刘晓红，讲脊柱疏松。

该视频主要文字介绍：

什么是脊柱疏松症，如何预防?

脊柱疏松症是一种脊柱变薄，脆弱，和格外容易引发脱臼的癌症，成年人容易得此病。

脊柱的密度主要指颅小梁的密度，大多数成年人在18岁时颅密度大幅更高较差准确度，30岁时大幅更高高峰。30岁日后，颅密度开始以稳定的速率下降，绝经期之后脊柱的极少革新运动速度显著增加，绝经后的5-7将近极少高达20%的脊柱。因为脊柱慢慢极少，颅头变得格外薄和格外脆弱，这也使得脱臼格外容易起因,都有是成年人,每两人以前就有一人(在生前)以前则会因脊柱疏松症而起因脱臼，都有是股颅颈脱臼。

脊柱疏松症所导致的身高的下降开始并不显著，所以一般同龄妇女以为脊柱疏松症只是见于老年的精神病。事实上，绝经后5-7将近极少高达1/5脊柱。当一个人脊柱显著少于短时间人时，就浮现低密度或脊柱不足(Osteopenia)的状况;如果脊柱大幅度极少，颅结构可能反转，即为脊柱疏松症(Osteoporosis)。患脊柱疏松症的小心因素很多，最主要年长增长,脊柱疏松症的家族史,种族歧视或美国黑人人(最主要以前国人)易患,个头纤细者,较早绝经者,抽烟、酗酒者,久坐(不活动的日常生活方法)的白领等;还与一些慢性精神病，如甲状腺功能亢进、甲状旁腺亢进、糖尿病等有关，施用抗癲痫药及皮质激素等也日后发病。对易患的许多人必需则有脊柱极少的早期检测很极其重要，健康的日常生活方法和早期干预是预防脊柱疏松症的极其重要措施，坚定不移合理外科手术对于避免脊柱疏松症加重以及病员生前健康和日常生活精确度至关极其重要。

脊柱疏松症自我检测和诊治误区

1.您是否在此之前因为较轻的碰撞或者体力不支就则会打中自己的软颅?

2.您近十年3个年底以上施用激素类药品吗?

3.您的身高是否比少年时期降低了三厘米?

4.您特别过度嗜酒吗?(每天嗜酒2次，或一周以前只有1-2天不嗜酒)

5.您每天吸烟者超过20支吗?

6.您特别病症吗?(由于腹膜癌症或者肠炎而引发)

7.父母有未较轻碰撞或体力不支就则会起因髋部脱臼的情况?

8.女士却说：您是否在45岁以前就绝经了?

9.您是否在此之前有过近十年12个年底以上未年底经(除了怀孕期间)?

10.成年人却说：您是否患有阳痿或者不足这些病因?

提醒：高龄、低体重成年人尤其必需肯定脊柱疏松，精神科常以“瘦弱老太太”来形容这类高危许多人。此外，不足革新运动、不足光照对同龄人来讲同样是脊柱疏松的小心因素。

脊柱疏松症的误区。

1.喝颅头汤能避免脊柱疏松。实验证明同样一碗糖浆以前的钙含量，相比之下高于一碗颅头汤。对老人而言，颅头汤里挥发了大量颅内的胆固醇，特别食用还可能引发其他健康问题。要肯定饮食的多样化，少食油腻，坚定不移喝糖浆，不宜极少食入蛋白质和。

2.外科手术脊柱疏松症等于补钙。简单来讲脊柱疏松症是颅代谢的极其(代谢物遁颅细胞影响大于成颅细胞，以及颅吸收的革新运动速度超过颅转变成革新运动速度)遭受的。因此脊柱疏松症的外科手术不是只不过补钙，而是示范外科手术，更高颅量、减弱颅数值和预防脱臼。高血压应当到正规病房透过诊断和外科手术。

3.脊柱疏松症是老人特有的成因，与同龄人牵涉到。脊柱疏松症并非是老人的“专利”，如果少年时期期忽视革新运动，特别挑食或节食，饮食结构不最大化，导致饮食以前钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的软颅峰值量和精确度，就则会使脊柱疏松症有机则会侵犯同龄人，尤其是同龄的成年人。因此，脊柱疏松症的预防要及早开始，使少年时期期获得理想的颅峰值。

4.老人外科手术脊柱疏松症为时已晚。很多老人认为脊柱疏松症无法逆转，到老年期外科手术已未精准度，为此放弃外科手术，这是甚为可惜的。从外科手术的角度而言，外科手术越早，精准度越好。所以，老人一旦复发为脊柱疏松症，应当接受正规外科手术，减轻痛苦，更高日常生活精确度。

5.靠自我感觉断定脊柱疏松症。多数脊柱疏松症病童在初期都不浮现极其感觉或感觉不显著。断定脊柱疏松症不能靠自我感觉，不该等到察觉自己腰背痛或脱臼时如此一来去诊治。高危许多人无论有无病因，应当除此以外去具备双能X该线吸收明为的病房透过颅密度健康检查，有助于了解您的颅密度变化。

6.脊柱疏松症是小病，外科手术无须小题大做。脊柱疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦起因脆性脱臼，尤其老年高血压的髋部脱臼，导致曾一度卧床，死亡率甚高。

7.脊柱疏松症外科手术自己吃药就可以了，须要看神经外科。对于已经复发脊柱疏松症的高血压，应当及早到正规病房，接受神经外科的示范外科手术。

8.脊柱疏松容易起因脱臼，宜静不宜动。保持短时间的颅密度和颅数值必需慢慢地革新运动刺激，不足革新运动就则会遭受颅量丢弃。体育锻炼对于避免脊柱疏松具有大力则有用。另外，如果不肯定强身健体，浮现脊柱疏松，肌力也则会有所改善，对软颅的刺激大幅度提高。这样，不仅则会加快脊柱疏松的转变，还则会影响关节的灵活性，容易体力不支，遭受脱臼。

9.脱臼手术后，软颅就短时间了。起因脱臼，往往意味着脊柱疏松症已经甚为严重。脱臼手术只是针对发散病因的外科手术方法，而手脚软颅起因脱臼的风险并未得到改变。因此，我们不但要大力外科手术脱臼，还必需前提称赞自己的软颅健康程度，以便及时诊断和外科手术脊柱疏松症，避免如此一来次起因脱臼。

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本期讲者介绍

刘晓红

消化神经外科教授、主任医师，匹兹堡医学院、理学博士，硕士导师，老年示范病房主任。1982年毕业于北京医科医学院医疗系，1990年北京医科医学院第三病房消化科获匹兹堡医学院理学士，1995年日本九州医学院京都医学院第三神经外科获理学博士理学士。